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2016年12月13日 (火)

アロマで瞑想 part2

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part1での瞑想の感覚が醒めぬうちにと、急いで企画したpart2


今回はチャクラ瞑想をたっぷり


一つ一つのチャクラの説明のあと、じっくり瞑想


途中でお水を飲んだり、少し動いても大丈夫


続いてカラーブリージング


自分の香りを選んで、色を感じて瞑想です


「定期的に瞑想会があるといいね」  うれしい感想でした

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